Öz dünyanı kəşf et,Həyat Tərzi,Səyahət bloqları

Niyaldağ (2063m) yürüşü – Tağlabiyan, İsmayıllı

Səhər saat 6-dır. Budilnik çalıb, oyanmamışam. Yaxşı ki, axşamdan bələdçimiz Eminə demişdim. Mənə zəng elədi. Zəngin səsinə oyandım. Axşam gec yatdığım üçün, üstəlik çətin oyanmaq kimi problemimi də göz önündə tutanda, belə olması normaldır. Çantam hazır idi zatən. Əşyalarımı yoxlayıb çıxdım. Evdən yaxın olduğu üçün piyada getdim. Köhnə bələdçi təcrübəmə əsaslanaraq bilirdim ki, 6:30 toplanışdırsa, maşın 7 də çıxacaq. Ona görə həm yuxudan tam ayılmaq … Niyaldağ (2063m) yürüşü – Tağlabiyan, İsmayıllı oxumağa davam et

muradakifsoy15 Yan 202515 Yan 20251 şərh

Öz dünyanı kəşf et,Psixologiya,Səyahət bloqları

Qalacıq Şəlaləsi- İsmayıllı

Səhəri təbiətdə açmaqdan gözəl tək bir şey var. Səhəri təbiətdə, çadırın içində açmaq. Dünən Duruca yürüşəndən sonra Vəndamda qurduğumuz campda çaya baxan tərəfdə gözümü açdım. Avqust ayında bu sərinlik hər zaman olmaz. Dan yeri tam ağarmadan fırtınadan öncəki səssizlik kimi, aydınlıqdan öncəki zil qaranlıq haldadır. Sübh namazından sonra hava da işıqlanmağa başladı. Təbiət yürüşlərində çox zaman idarəçi olmaqdan həmişə gileylənmişəm yazılarımda. İndi idarəçio deyiləm. Sadəcə … Qalacıq Şəlaləsi- İsmayıllı oxumağa davam et

muradakifsoy12 Noy 202412 Noy 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Küncdən zərbə

Bəlkə bitdim, təzədən…

Qəbrimi bulud sulasın,Bəlkə bitdim təzədən.Bir tək-tənha qurd ulasın,Bir şikəst quş ağlasın. Qəbrimi lap dərin qazın,Bir səs-səmir gəlməsin.Kim ağlasa, xısın-xısın,Yavaş-yavaş ağlasın. Bu misraları,Kamran Bilalov ciddi bir rok stilində qulaqlıqla bir başa beynimə qışqırır. Çox sevdiyim mahnıdır o öz yerində. Amma bu gün sanki xüsusi bir şey hiss edirəm. Hal-hazırda Dədə Qorqud parkındayam. Geştalt terapiyanın üçüncü modulunun son günüdür. Saat 6-ya işləyir. Gün batmaqdadır. külək də yoxdur. … Bəlkə bitdim, təzədən… oxumağa davam et

muradakifsoy4 Noy 20244 Noy 2024Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Həyat Tərzi,Səyahət bloqları

Duruca Şəlaləsi, Qəbələ

Çoxdandır, səyahətdən yazmıram. Əslində gedirəm yenə. Ancaq emosiyalarımı ötürmək bəzi vaxtlarda çətin gəlir. Bəlkə də istəmirəm. Burada yeni sayt üçün beynimdə bəzi fikirlərin olmasının da payı var. Ancaq hər bir halda məncə yazmaq mənə yaxşı gələn bir şeydir. Bu dəfəki səfərim Qəbələnin Duruca kəndinə və oradan şələləyədir. Ötən dəfə getdiyim Tokiəxil şələləsindən sonra yenidən şəlalə yürüşü standartmış kimi gəldi. Amma bu hiss uzun sürmədi. Çünki … Duruca Şəlaləsi, Qəbələ oxumağa davam et

muradakifsoy27 Avq 2024Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Səyahət bloqları

Dumanlı, Yağışlı Laza – Günəşli Kuzun yürüşü

Gecə az yatsam da, rahat oyandım. Səhər tezdən günlük alış-verişimizi edib yola çıxdıq. Mən bir az gec çatmışdım maşına. Baxdım ki, İlqar tam öndə mənə də yanında yer saxlayıb. Mənim səyahətdə sevdiyim bəzi vərdişlərim var. Adətə də çevrilmiş ola bilər. Marketdən isti börek tərzi yeməklər alıram. Sonra yola çıxandan sonra onları yeyirəm. Daha sonra isə təzədən 1 saat qədər yatıram. Ondan sonra mən maraqlı bir … Dumanlı, Yağışlı Laza – Günəşli Kuzun yürüşü oxumağa davam et

muradakifsoy27 İyl 202427 İyl 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Uqlavoy yazılar

Çəyirtkə

Çox möhtəşəm ay var. Hər zaman belə parlaq görünmür ay. Bəzi yerlərdə şəhər işıqlarını belə basdırır. Ay, mənə qütb ulduzumu da xatırladır. Əslində heç vaxt unutmuram. Amma ayda da sanki əksini görürəm. Bəlkə də mən yansıdıram. Hər bir halda aya xüsusi maraq və sevgim var. Ancaq bu gecənin mövzusu ay deyil. Ay qədər dəyərli, bir o qədər də diqqətdən kənarda qalmış uşaqlıq xatirələrimdən süzülən bir … Çəyirtkə oxumağa davam et

muradakifsoy21 May 202421 May 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi

Yasəmən

Şəhərdə gəzəndə insanları və onların məşğul olduqları şeyləri analiz etməyi sevirəm. Psixoloqluqdan gələn bir şey deyil. Əslində tərsi doğrudur. İnsanlara olan marağıma görə seçmişəm. 14 ildir ki, peşman deyiləm bu seçimdən. Bu aralar ən çox diqqətimə dəyən mövsümi işlər görən insanlardır. Səyyar satıcılar və gülçülər. Səyyar satıcılar həmin günki tələblərə operativ reaksiya verir. Amma gülçülər özləri sanki yeni ehtiyac yaradır. Onların yaratdıqları yenilikləri də bəyənirəm … Yasəmən oxumağa davam et

muradakifsoy28 Apr 202428 Apr 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi

Xüşu

Saat bilmirəm neçədir. Amma onu bilirəm ki, iftardan sonradır. İlahiyyat məscidinin həyətində oturub yatsı namazının azanını gözləyirəm. Bu əsnada həyətdə samovar iyi burnuma vurdu. Məndən bir az aralıda çay dəmlənib, hər kəsi çağırırdılar. Mən də çayımı alıb, bir küncdə oturmuşam. Sanki buludların üzərindəyəm. Sonuncu dəfə nə zaman belə hiss etmişəm bilmirəm. Bura əslində dostlarla gəlmişəm. Mamed və Mirsadiq çantalarını maşına qoymaq üçün gediblər. Tamerlan da … Xüşu oxumağa davam et

muradakifsoy7 Apr 2024Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Psixologiya,Səyahət bloqları

Mistik Qobustan – Torağay vulkanı və Cingirdağ yürüşü

Gecə oyaq olmağıma sevinsəm də, səhər tez durmaq məcburiyyəti bu sevincimə gözyaşardan olmasa da soğan doğrayırdı bir az. Ötən yürüşdə bir az gecikmişdim. Bu dəfə də geciksəm, Toğrul pis vəziyyətdə qala bilərdi. Üstəlik yürüş iştirakçıları də 25+ nəfər idi. Bu qədər insanı gözlətmək onlara da hörmətsizlikdir. Səhər 8 də oyandım. Ramazan ayı olduğu üçün sadəcə əlavə paltarlarımı çantaya qoyub çıxdım evdən. 8:29-da maşının yanında idim. … Mistik Qobustan – Torağay vulkanı və Cingirdağ yürüşü oxumağa davam et

muradakifsoy31 Mar 202431 Mar 2024Bir şərh yazın

Elmi Psixologiya,Psixologiya,Psixoloji xidmət,Stiqma

Psixologiya pislikləri leqallaşdırır?

“Psixologiya çıxdı, mərdlik pozuldu”“Psixologiya pisliklərə haqq qazandırır”“Hər kəs öz pis xislətinə bir xəstəlik adı qoyub” Son dövrlərdə bu tərzdə yazı və başlıqları tez-tez görürəm. Əksər lazımlı şeylər kimi Psixologiya da ölkəmizdə, yanlış şəkildə mənimsənilir. “Psixoloqlar adamın beynini oxuyur”, “61 saniyədə insan tanımaq”, “Psixoloqun özünün psixoloqa ehtiyacı varsa o necə psixoloqdur?” tərzində yanaşmalar məsələyə ağ-qara baxdığımızın göstəricisidir. Əslində isə Psixologiya insan inkişafını, hamiləlik dövründən etibarən, ölümünə … Psixologiya pislikləri leqallaşdırır? oxumağa davam et

muradakifsoy26 Mar 2024Bir şərh yazın

Doğru bildiyimiz yanlışlar,Həyat Tərzi,Təhsil,Uqlavoy yazılar

Həyəcan imtahanımız

Təhsilin əlçatan olması bərabərində imtahan anlayışını da gündəlik qida rasionumuza daxil edib. Hər gün kimsə imtahan verir, kimisi kəsilir, kimisi balı az oldu deyə, kəsilənlərin onu sakitləşdirməsini gözləyir, digər kəsim isə bu imtahanlardan keçməyini şad-xürrəm qeyd edir. Daha fərqli bir kəsim də var ki, onlar verdikləri imtahanı o qədər də düşünmür. Ona görə nə ona görə ağlayır nə də özlərini sevinmə haqqı görürlər. Azərbaycanlılar olaraq … Həyəcan imtahanımız oxumağa davam et

muradakifsoy25 Mar 202425 Mar 2024Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Səyahət bloqları

İkiüzlü Bakı – şəhərin görünən, baxılmayan yerlərinə yürüş

Səhər 8:37. Dik atıldım yerimdən. Dedim vəssalam. Gecikdim. Çünki Toğrul demişdi ki, 8:45 toplanışdır. Mən isə bundan 8 dəqiqə öncə hələ də yerimdəyəm. Zəng elədim. O da həmin vaxt çıxırmış. Bir az rahatladım. Çantanı yığıb taksini sifariş elədim. Onlar mən çatmadan yürüşə başlamışdılar. Mən İçərişəhər metrosundan üzü prezident aparatına tərəf, Toğrulun atdığı canlı məkanı izləməklə BMT binasının yanında onlara çatdım. Pəəəəhhh nə görsəm yaxşıdır. Toğrulla … İkiüzlü Bakı – şəhərin görünən, baxılmayan yerlərinə yürüş oxumağa davam et

muradakifsoy18 Mar 202418 Mar 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Uqlavoy yazılar

Tufan var…

Axşamdır, hava hələ indi qaralır. Ən sevdiyim vaxtlardır. Hava dumanlı və çiskinlidir. Səhər yağıb, ara-sıra yağıb dayanır. Artıq 9 ildir Bakıdayam. Son iki qışdakı qədər sıx duman görməmişəm. Açığı məni sevindirir də. Aid olduğum yerləri xatırladır sanki. Əvvəllər elə düşünürdüm ki, sadəcə qışı sevirəm. Əslində isə hər fəsildə fərqli bir şeyi sevirmişəm. Qışda soyuğu, yazda yağışı, yayda üzməyi, payız rəngləri. Çünki əvvəllər sadəcə düşünürdüm. Hiss … Tufan var… oxumağa davam et

muradakifsoy10 Mar 20241 şərh

Həyat Tərzi,Uqlavoy yazılar

Harda dayanım?

Cümə namazından sonra işə qayıtdım. Nahar etdikdən sonra kitab oxumaq üçün fasiləm var bir az. Yanında çay da pis olmaz deyə düşünürəm. Bu dəfə çayın dəmi hazır idi. Sadəcə süzdüm gəldim. İlahi necə möhtəşəm dadır. Ya əhvalım yerindədir, ya da çay çox qəşəngdir. Dadlı çay özü qəribə səslənə bilər. İkinci dəfə belə qəşəng ehtimalını nəzərə alıb təzədən çay süzməyə getdim. Çaydan boş idi. Doldurdum, qaynatdım. … Harda dayanım? oxumağa davam et

muradakifsoy3 Mar 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Küncdən zərbə

Qütb ulduzu

Həyətdəyəm. Nənəmin həmişə altındakı oturacaqda oturduğu xurma ağacı olan yerdə. Doğulduğum, həyatımın ilk 17 ilini tam, sonrakı 13 ilini isə epizodik olaraq yaşadığım həyətdə. Keçən yaydan etibarən burda olmamışam. 30 yaşımdan öncə gəldiyimdə hər yer yaşıl və rəngarəng idi. İndi isə ağaclarla bərabər sanki evdə çılpaq və yaddır. Ya da mənə elə gəlir. Hava çiskinlidir. Yağış yağır. Arada belə havalarda siqareti niyə tərgitdiyimi sorğulayıram. Çünki, … Qütb ulduzu oxumağa davam et

muradakifsoy25 Fev 202419 İyl 2025Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Kitab icmalı

Balaca şahzadə

İnsan ancaq ürəyi ilə baxdığı zaman doğrunu görə bilər. Gerçək gözlə görülməz.Balaca şahzadəni yəqin ki, tanımayan yoxdur. Tanımayan varsa dərhal yazını tərk eləsin. Sizə də bəhanə lazımdır onsuzda. Bəhanəsindən utananlae hələ də mənimlədir. Vallah mən də şahzadə iləyəm. Onun sizə iki kəlmə sözü var. Sonrasında mən açıqlamağa çalışacam.Kitab uşaqlar üçün yazılmış kimi görünsə də, tamamilə böyüklər üçündür. Di gəl ki, şahzadə demiş böyüklər davamlı açıqlama … Balaca şahzadə oxumağa davam et

muradakifsoy7 Fev 20247 Fev 2024Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Küncdən zərbə,Kitab icmalı

Serenad – Ömer Zülfü Livaneli

“Bu dünyada sənə pislik etmək istəyən insanlar çıxacaq qarşına, amma unutma ki, yaxşılıq etmək istəyənlər də çıxacaq. Bəzi insanların ürəyi qaranlıq, bəzilərinki isə aydınlıqdır. Gecə ilə gündüz kimi! Dünyanın pisliklərlə dolu olduğunu düşünüb küsmə, hər kəsin yaxşı olduğunu düşünüb xəyal qırıqlığına uğrama! Özünü qoru.., insanlara qarşı özünü qoru!” Bu sətirlər kitabda yazılan ən sevdiyim cümlələr ola bilər. Ancaq əsəri iki cümlə ilə ifadə etmək, həm … Serenad – Ömer Zülfü Livaneli oxumağa davam et

muradakifsoy20 Yan 202420 Yan 2024Bir şərh yazın

Kitab icmalı

Martin İden – kitab icmalı

Bu il oxuduğum və ciddi formada haqqında düşündüyüm əsərlər çoxdur. Çünki bu il bu günə qədər 81 kitab oxuyub dinləmişəm. Bəzən təkcə kitab oxumaq belə həyatla olan bağı təzələyə bilir insan üçün. Martin İden də düşündürən, fərqli-fərqli hisslər yaşadan kitablardan biridir. Kitabın başında insan öz 20-li yaşlarını görür. Həvəsli, elm və mədəniyyət öyrənmək üçün yanıb-tutuşan bir gənc. Ancaq Martin bunu özü üçün yox, yüksək təbəqədən … Martin İden – kitab icmalı oxumağa davam et

muradakifsoy12 Dek 2023Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Həyat Tərzi,Səyahət bloqları

EH WAY/Gryzdahna – Gryz hiking

Hava artıq qaralıb, günün xoş yorğunluğu var üzərimdə. 15 km yürüş, qalxdığım yüksəkliklər, gördüyüm mənzərələr, bədənimin köhnə yorğunluğu, yol boyu daldığım düşüncələr hamısı üçün o qədər darıxmışdım ki. Hələ çəkə bildiyim fotolara görə də ayrıca sevinirəm. Bu sevinci anbaan necə yaşamışam özümə də maraqlıdır. Sizin üçün yazanda ilk öncə özüm üçün xatırlayıram. Sonra siz unutsanız belə, mən xatirələrimi həmişə sevinərək xatırlayıram. Botlarınızı geyinin, yürüş çubuqlarınızı … EH WAY/Gryzdahna – Gryz hiking oxumağa davam et

muradakifsoy5 Dek 2023Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Küncdən zərbə,Psixologiya

In the end

Saat 9 dur. Axşamın qaranlığı və bədbinliyi ilə bərabər bir neçə gün işdən gec çıxmağın yorğunluğu fonunda yağan yağış təkcə binaların, yolların yox, həm də mənim yorğun, bezgin düşüncələrimin üstünə də yağır. Qulağımda son səs Linkin Parkın “ın the end” mahnısı oxuyur. Zaqatalada doğulan bir Saxurun Bakıda roka qulaq asaraq yağışda islanması bir neçə saniyəlik özümə qəribə gəlsə də, olduğum əhval diqqətimi özünə çəkməyi bacarır. … In the end oxumağa davam et

muradakifsoy21 Okt 202321 Okt 2023Bir şərh yazın

Doğru bildiyimiz yanlışlar,Küncdən zərbə

Qeyri-adi ölüm?

Yarım saat olar, bloq üçün posterim hazırdır. Özümü aldadıram ki, güya mövzunu beynimdə birləşdirirəm. Açığı hamısı dünən axşamdan hazırdır. Amma bir az cəsarətim çatmırdı yazmağa. Arada insan olduğumu xatırlamaq yaxşı təsir edir adama. Mən də özümü insan olduğumu hiss etdiyim an başladım yazmağa. İnsan olmaq demişkən, biz bəni-Adəmlər (bəni ərəbcə övlad deməkdir) özümüz haqqında hər zaman yüksək fikirdə olan canlılarıq. Taa ki, bu canlılığımız sona … Qeyri-adi ölüm? oxumağa davam et

muradakifsoy29 Sen 202329 Sen 2023Bir şərh yazın

Doğru bildiyimiz yanlışlar,Təhsil

5-ci Divar

Müasir dövrdə şəhər həyatı həyatlarını rəngarəng yaşamaq istəyən uşaqlar üçün həm imkan bolluğudur, həm də limitlər çoxluğu. Təsəvvür elə, yayda üzgüçülük ayrı, dəniz ayrı, dostlarla əyləncələr ayrı, futbol və rəqs ayrı, və bu qəbildən olan nə qədər fəaliyyətlə məşğul olursan. Tam 3 ay. Sonra isə məktəbə gedirsən. Müəllim üstünə qışqırır ki, düz otur, yay tapşırıqların hanı? Dərsdə niyə danışırsan? Yayda sadəcə yatmısan?! Həə bu arada … 5-ci Divar oxumağa davam et

muradakifsoy23 Sen 202323 Sen 2023Bir şərh yazın

Aktiv sosial-psixoloji məsələlər,Təhsil

Bacardım

Bəzi sözlər var ki, onların eşidilməsi belə insanı həvəsə gətirir, iş görməyə vadar edir. Yuxarıda yazdığım söz də o sehrli kəlmələrdəndir. Ancaq bu sözün arxasında həm də möhtəşəm komanda və çox ülvi bir məqsəd dayanır. Bacardım, valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqların cəmiyyətə inteqrasiyası və inkişaf imkanlarının bərabərləşdirilməsi üçün çalışan bir komandadır. Komandanın təsisçiləri Günel İsakova və Fatma Qurbanovadır. Bu xanımlar ölkədə olan təhsil layihələrinin böyük … Bacardım oxumağa davam et

muradakifsoy2 Sen 20232 Sen 2023Bir şərh yazın

Aktiv sosial-psixoloji məsələlər,Doğru bildiyimiz yanlışlar,Həyat Tərzi

Bir günlük mərhəmət

Psixoloq olaraq tabe olduğum ekol (məktəb) düşüncə və davranış hibridi olan bir nəzəriyyəyə bağlıdır. Bu məktəbin xoşuma gələn və əksər vaxtlarda özünü təsdiq edən nəzəriyyələrindən biri də mükafatla bağlıdır. Mükafat deyəndə xüsusi qrant filan olmaq məcburiyyətində deyil. Motivasiyasımızı artıran bir nəsnədən söhbət gedir. Misal üçün indi bu bloqu yazmaq mənə emosional rahatlıq bəxş edir. Bayaqdan canvada cover şəkli hazırlayarkən əslində arxa fonda mövzunu bişirirdim. İndi … Bir günlük mərhəmət oxumağa davam et

muradakifsoy31 Avq 2023Bir şərh yazın

Psixologiya

İndi ağlımdan nə keçir?

Bazar günüdür, hava yenə istidir. Çölə çıxılacaq kimi deyil. Üstəlik evdə də nəsə etməyim də gəlmir. Belə olanda bütün Adəm övladları kimi mən də başımı qatmağa çalışıram. Ancaq bəzi vaxtlarda bu sadəcə keçici bir vasitədən uzağa getmir. Amma digər tərəfdən psixoloq olaraq bilirəm ki, əhvalıma təsir edən ağlıma gələn düşüncələr və bunlara inanan beynimdən başqası deyil. Hər bir psixoloqun psixoterapiya apara bilməsi üçün təkcə diplomu … İndi ağlımdan nə keçir? oxumağa davam et

muradakifsoy9 İyl 202310 İyl 20231 şərh

Öz dünyanı kəşf et,Həyat Tərzi,Səyahət bloqları

Kuzun-Laza yay yürüşü

Mart ayında ağıllı-ağıllı danışaraq yazdığım səyahət blogumdan sonra 3 ay idi yenə harasa getməmişdim. Təbii ki, bu 3 ay öncəki 8 aydan daha qısa bir müddətdir. Amma olsun. Təbiət insan ruhunun ehtiyacıdır. Təbiətə olan ehtiyacımızı müasir dillə izah etməli olsam, telefon programlarına gələn yenilənmə kimi təsvir edərdim. Bir müddət program yenilənməyəndə telefon donur, qızır yaxud bu qəbildən olan şeylər baş verir. İnsan sağlamlığında da eyni … Kuzun-Laza yay yürüşü oxumağa davam et

muradakifsoy29 İyn 202329 İyn 2023Bir şərh yazın

Doğru bildiyimiz yanlışlar,Kitab icmalı,Uqlavoy yazılar,Uşaq Psixologiyası,Valideynlər üçün

Şəkər portağalı

Yazı yazmaq hər zaman insanı komfortunun kənarına çıxaran bir fəaliyyətdir. Ordakı obrazları hiss etmək üçün dərin empatiya bacarığının olması şərtdir. Yaxud da, olmayan şeyləri yazmaq üçün xəyal gücünün genişliyi tələb olunur. Adətən bütün yazarlar müəyyən yaşa çatmış, həyat təcrübəsi olan insanlar haqqında yazırlar. Bu kitabdakı qəhrəmanımız isə 5 yaşında uşaqdır. Bütün şərhləri də elə uşaq öz dilindən verir. Bu qədər içdən hiss edərək oxuduğum son … Şəkər portağalı oxumağa davam et

muradakifsoy2 Apr 2023Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Səyahət bloqları

Fit dağı və 40 otaq abidəsinə yaz yürüşü

Yazmaq üçün çox darıxmışam əslində. Səyahətdən yazmaq üçün isə ayrıca darıxmışam. Ancaq son dövrlərdə işlərin çoxluğunu bəhanə edərək, sevdiyim şeyləri ertələdiyimi görürəm. Bu yazı artıq sizə çatıbsa deməli özümü məcbur edib yazmışam artıq. Təbii ki, yenə yazını bitirəndə nə qədər zövq aldığımı hiss edib yaxşı ki deyəcəm. Bunun üçün özümü küncə sıxışdırdığım anlar çox olub. Necə ki, səfərdə davam etmək üçün dişlərimi sıxdığım kimi. Kəmərləri … Fit dağı və 40 otaq abidəsinə yaz yürüşü oxumağa davam et

muradakifsoy28 Mar 202328 Mar 2023Bir şərh yazın

Aktiv sosial-psixoloji məsələlər,Həyat Tərzi,Uqlavoy yazılar

Sosial medianın uşaqlara təsiri/müsahibə

Sosial medianın uşaqlara təsiri Sosial medianın artan rolu gündən-günə dəyişir. Artıq sosial media servisləri təkcə insanlara yox, sosial-siyasi sistemə, iqtisadi münasibətlərə və digər sahələrə güclü təsir edir. Sosial şəbəkələrin insan psixologiyasına göstərdiyi effektlər də akutal məsələdir. Xüsusən, uşaq və yeniyetmələrin psixoloji durumu sosial media vasitələri ilə qarşılıqlı əlaqədədir. Mövzu ilə bağlı uşaq və yeniyetmə psixoloqu Murad Akifsoyla çay söhbəti etdik. AzNews.az həmin müsahibəni təqdim edir. … Sosial medianın uşaqlara təsiri/müsahibə oxumağa davam et

muradakifsoy19 Noy 202219 Noy 2022Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Küncdən zərbə,Psixologiya,Uşaq Psixologiyası,Valideynlər üçün

Sevmə əngəlli insanlar

Doğulduğu andan etibarən, “biz səni istəmirdik, nənən qoymadı abort etdirməyə”, “biz oğlan gözləyirdik”, “3 oğlandan sonra qız istəyirdik”, kimi fikirlərlə böyüdüyünüzü düşünün. Ya da düşünməyin, bəlkə də artıq yaşamısınız. Belə bir mühitdə olan uşağın ilk hiss etdiyi şey nədir? Təbii ki, dəyərsizlik. Mən heç kimə lazım deyiləm. Heç bir işə yaramıram. Sevilməyim üçün onların istədiyi nələrsə etməliyəm. Daha sonra “Sən dərs oxumadığına görə səni cəzalandırıram.” … Sevmə əngəlli insanlar oxumağa davam et

muradakifsoy23 Okt 202223 Okt 2022Bir şərh yazın

Aktiv sosial-psixoloji məsələlər,Küncdən zərbə

İçimizi göstərən güzgülər

Təsəvvür edin, heç sevmədiyiniz eyni zamanda sizin karyera və həyatınız önəmli olan biri ilə görüşünüz var. Ürəyiniz yerindən qopacaq kimidir. Bir yerdə qərar tuta bilmirsiniz. Üstəlik o adam sizin onu sevmədiyinizi, hətta zəhləniz getdiyini də bilir. Tər basdı həə sizi? Ay Allah necə olacaq. Görəsən bu görüşlə mənə əngəl olacaqmı? Yoxsa peşəkar davranıb sadəcə prosesə fokuslanacaq? Ağlınıza min cürə ehtimal gəlir. Əksəriyyəti də fəlakət ssenariləridir. … İçimizi göstərən güzgülər oxumağa davam et

muradakifsoy9 Okt 20229 Okt 2022Bir şərh yazın

Küncdən zərbə,Kitab icmalı

Kvan- mənim kitabım “hərəkət et!” Deyir.

Saat 22:24. Kitabı indicə bitirdim. Elə bilirəm kitabın icmalını və haqqındakı düşüncələrimi yazmasam Coşqun Kərimov səhər ofisə gəlib məni qəşəngcə danlayacaq. Onsuzda ikimizin də ofisi eyni mərtəbədə fərqli korpuslardadır. İndi də elə bilirəm, hardansa baxıb deyir ki, “Murad duxun da var yazma!” Yekəbaş düşündüyüm vaxtlarda elə bilirdim ki, Azərbaycanda yazan, yaza bilən, oxuyan yoxdur. Özümüzə yaxşı şeylər layiq görməməyin özgüvən əskikliyi olduğunu psixoloq olaraq bilirəm. … Kvan- mənim kitabım “hərəkət et!” Deyir. oxumağa davam et

muradakifsoy5 Okt 20225 Okt 20221 şərh

Küncdən zərbə

Bax gör Təzə nə var ?

Sakitcə oturmuşam. Kitab oxuyuram. Hava küləklidir, evə sərinlik gətirir deyə pəncərəni açmışam. Amma buna görə məhlədəki səsləri də bonus olaraq evdə eşiirəm küləklə birgə. Ona görə hər zaman fokuslanmaq üçün istifadə etdiyim musiqi qulağımdadır. Kitabın bir fəslini bitirmişəm. Növbəti fəslə keçənə qədər gözüm kiçik bir fasilə elan etdi. Elə bu an ağlıma bir sual gəldi “Telefona bax gör, kimsə nəsə yazmayıb ki?” baxdım, heç nə … Bax gör Təzə nə var ? oxumağa davam et

muradakifsoy18 Sen 202229 Fev 2024Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Səyahət bloqları

Soyuqbulaq şəlaləsi- Vəndam, Qəbələ

Bu il başlayanda hədəflərim tamam başqa idi. Çoxlu gəzmək, Çayzadə, ecoturaz, addım.at da olan işləri davam edəcəyimi düşünürdüm. Ancaq ixtisasıma olan bağlılığım və hobbiləri işə çevirməyin verdiyi gərginlik nəticəsində bütün bunlardan imtina etdim. Sadəcə psixoloq kimliyimi saxladım iş sferasında. Əgər belə bir qərar vermişdimsə, fəaliyyətlərimi də bu yöndə artırmağım lazım idi. Etdim də. Yeni bir layihəyə başladım, yaşat düşərgəsi, psixoloqların yay məktəbi, görüşlər, Youtube videoları … Soyuqbulaq şəlaləsi- Vəndam, Qəbələ oxumağa davam et

muradakifsoy21 Avq 202221 Avq 20222 Şərh

Psixologiya

Gənc Psixoloqların yay məktəbi

Bəzən fikirləşirəm ki, psixoloq olmasaydım, özümə hansı sahəni peşə olaraq seçərdim. İlk öncə hobbilər ağlıma gəlir. Foto, turizm, kitabçılıq amma bütün bunların fonunda və hamısında olan tək bir şey var ki, onu daha çox bəyənirəm: təşkilatçılıq! Hər işi görəndə bir yerdən sonra texniki tərəfindən, idarəetmə tərəfinə keçmək məcburiyyətindəsən. Böyüməyin qaydası budur! Amma çox insan bunu çətin gördüyü üçün olduğu səviyyədə qalır. Mənim üçün təşkilatçılıq bütün … Gənc Psixoloqların yay məktəbi oxumağa davam et

muradakifsoy10 Avq 202210 Avq 2022Bir şərh yazın

Aktiv sosial-psixoloji məsələlər,Həyat Tərzi,Psixologiya,Sosial Psixologiya

Yarpaqsız ağaclara oxşayan biz

Payız vaxtı səhər tezdən parkları gəzməyi çox sevirəm. Yayda nə qədər yaşıl və yer isti olsa da göydəki isti, adamı kondisioner əsiri edir deyə çölə burnunu belə çıxarmaq belə istəmirsən. Üstəlik mənə elə gəlir ki, yay insanların sadəcə yola verməyə çalışdıqları fəsildir. Hamı axşamı, sərin olmasını gözləyir. Eyni zamanda yağacaq yağışı, sərin payızı. Həə, yaydan zəhləm getməsini bəzədiyimə görə mövzuya qayıda bilərəm. Mən kənddə böyümüşəm. … Yarpaqsız ağaclara oxşayan biz oxumağa davam et

muradakifsoy17 İyl 2022Bir şərh yazın

Doğru bildiyimiz yanlışlar,Həyat Tərzi,Psixologiya,Uqlavoy yazılar

Ölmək istəmədiyin yerdə olma!

İkinci dünya müharibəsindən sonra, istər psixoloji ədəbiyyatda, istər siyasi arenalarda, istərsə də sosial-iqtisadi münasibətlərdə humanistik (insani) yanaşma geniş yayılmağa başladı. Bunun sayəsində insanlar bir-birinə daha tolerant, səbrli olmaqla bərabər sülhün gətirdiyi rifahla həzzlərinə daha çox düşkün bir canlıya çevrildilər. Belə olan halda bu həzzlərin bitməsi isə müasir insan üçün ən böyük faciədir. Bu faciəni gətirəcək olan isə, hamının bir nəfər kimi üzləşəcəyi ölümdür. Yəni bu … Ölmək istəmədiyin yerdə olma! oxumağa davam et

muradakifsoy12 İyn 202212 İyn 2022Bir şərh yazın

Elmi Psixologiya,Psixologiya,Psixoloji xidmət

10 may psixoloqlar günü?

10 may psixoloqlar günü.Bu gün əslində heç psixoloqlar günü deyil. Türklər EFPA təklif edib, amma bir nəticə almamaqlarına rəğmən keçirməyə davam etdikləri bir gündür. Bizdə də artıq davamlı hala gəlib. Bütün dünya ölkələrində olduğu kimi, Azərbaycanda da bu sektorda müəyyən problemlər var. Ancaq bizdəki problemlərin əksəriyyəti digər ölkələrdə yoxdur. Psixoloji xidmət haqqında qanun deyə bir şey imzalanıb. Ancaq ortada icra edəcək bir qurum yoxdur. Bu … 10 may psixoloqlar günü? oxumağa davam et

muradakifsoy10 May 2022Bir şərh yazın

Kitab icmalı,oxu

Lev Tolstoy – Kazaklar

Tolstoy deyəndə hər kəsin ağlına “Hacı Murad” gəlir. Əsər haqqında eşidəndə ilk ağlıma gələn rus imperializminin tərənnümü olacağını düşünmüşdüm. Ona görə hələ də Hacı Muradı oxumamışam. İvan İliçin ölümü və Etirafları oxumuşam. Xronoloji olaraq baxanda bunlar müəllifin sonradan yazdığı əsərlərdir. Kazaklara da münasibətim tam bir mənalı deyildi. Ancaq bir şey haqqında fikir sahibi olmaq istəyirsənsə, onun haqqında məlumatın olmalıdır. Sevmədiyim fərdi inkişaf kitabları da bu … Lev Tolstoy – Kazaklar oxumağa davam et

muradakifsoy20 Mar 202220 Mar 2022Bir şərh yazın

Səyahət bloqları

Kələxana Türbələri, Şamaxı

Son bir ay xəstələnməyimiz, ofisin dəyişməyi, digər qayğılarla o qədər məşğul olmuşam ki, artıq fevralın bitdiyinin, bununla qışın da bitməsinin fərqində belə deyildim. Bəli biz psixoloqlar da belə hallar yaşayırıq. Bizim də psixoloq dəstəyinə, emosional münasibətlərə, bəzən ağlamağa, bəzən dinlənilməyə ehtiyacı olur. Çünki psixoloq da bir insandır. Adətən biz insanlar üçün layiq gördüklərimiz sadəcə başqaları üçün olur. Özümüzə bu haqqı vermirik. Çünki özümüzə emosional və … Kələxana Türbələri, Şamaxı oxumağa davam et

muradakifsoy7 Mar 20227 Mar 2022Bir şərh yazın

Kitab icmalı,Psixologiya

Sinan Canan – İFA (münasibətlər və stress)

Ailəsinin dostlarının səndən bir şey olmaz dediyi bu adam hazırda fiziologiya doktorudur. Bunu da çox yavaş və yaşıdlarından gec bir vaxtda əldə edib. Nəticə etibarilə müəllifimiz türkiyə elmi sferasında məşhur olan 10 nəfərdən biridir deyə bilərəm. İlk öncə youtube videoları ilə tanımışdım. Keçək kitabın özünə. Bu kitab İFA seriyasının ikinci hissəsidir. Birinci hissəsini başqa birinə oxumaq üçün vermişdik. Həm də bu daha maraqlı gəldi mənə. … Sinan Canan – İFA (münasibətlər və stress) oxumağa davam et

muradakifsoy16 Fev 202216 Fev 2022Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Həyat Tərzi,oxu,Səyahət bloqları

Lahıcda qış başqadır

Turizmin inkişaf etdiyi bölgələrdə turist axını adətən mövsümi xarakter daşıyır. Bir çox yerdə bu yaz-yay aylarında olur. Qışda isə Tufandağ və Şahdağ istirahət kompleksləri diqqət mərkəzində olur. Lahıc da yaz-yay aylarında üzü gülənlərdəndir. Bilsəm də görməklə əmin oldum. Keçək səfərimizə. Bu dəfə addım.at komandasının idarə heyəti ilə, komandanın qəlbi olan mentorlarla getdik. Yəni marafon iştirakçıları yox idi. Ona görə də özümü bir bələdçi kimi yox, … Lahıcda qış başqadır oxumağa davam et

muradakifsoy1 Fev 20221 Fev 2022Bir şərh yazın

Fərdi İnkişaf,Həyat Tərzi,oxu,Uqlavoy yazılar

2021 – yaxud da “tramplin”

Keçən ilin bu günlərində 2020 üçün hesabat tipli blogumu yazmışdım. Bu ildə artıq bütün hesabatlarımı apardıqdan sonra düşünürəm ki, özümə faydalı olan bir neçə punktu qeyd etməyim, sizə də faydalı ola bilər. Tələm-tələsik plan qurmağı sevmirəm. Öncə etdiyim işlərin hesabatını aparmalıyam. Bəli yanvarın 26-sıdır. Mən hesabatımı indi bitirdim. Planlarım haqqında detallı fikirlərim, nəyi harda edəcəyim, nəyə ehtiyacım olduğunu, nəyi həyatımdan çıxarmalı olduğumu indi daha aydın … 2021 – yaxud da “tramplin” oxumağa davam et

muradakifsoy26 Yan 202226 Yan 2022Bir şərh yazın

Həyat Tərzi,Kitab icmalı,oxu

Markus Zusak – Kitab oğrusu

– Bilirsən nə fikirləşirəm, Lizel? Sən heç oğru-filan deyilsən. O xala özü səni içəri buraxır. İlahi sənə hətta heç peçenye də verdi. Məncə bu oğurluq deyil. Oğurluq edən – hərbçilərdir. Onlar sənin, mənim atamı aparırlar! Bu sitat kitabın baş qəhrəmanının qəhrəmanlarından biri olan Rudi Ştaynerin dilindəndir. Onun 14 yaşı var. Onların atalarını müharibəyə aparıblar. Özü isə Hitleryugendəki dərslərindən imtina edib. Bəli, söhbət İkinci dünya müharibəsi … Markus Zusak – Kitab oğrusu oxumağa davam et

muradakifsoy17 Yan 202217 Yan 2022Bir şərh yazın

Səyahət bloqları

Qarlı Laza- Kuzun yürüşü

İllər ötdükcə qlobal istiləşmənin təsirləri daha çox hiss olunur. Bunun ən bariz nümunəsi də qış mövsümündə havaların isti keçməsi, beləcə qarın yağmamasıdır. Şəhərdə yaşayanlar üçün isə qar, qışın qlamur tərəfidir. Kəndlilər eyni fikirdə deyil. Bu dəfəki səfərimizdə isə qarın o qədər kənardan göründüyü qədər gözəl olmaqla bərabər, əziyyətli bir şey olduğunu yaşadıq. Bu dəfəki səfərimiz, Qusarın ən məşhur marşrutlarından olan Laza-Kuzun marşrutu idi. Marşrut yay … Qarlı Laza- Kuzun yürüşü oxumağa davam et

muradakifsoy11 Yan 202211 Yan 2022Bir şərh yazın

Səyahət bloqları

Dilman şəlaləsinə yürüş

Qış aylarında komanda ilə birlikdə getmək üçün əsas çətinliklərdən biri də yer seçimidir. Mənim üçün elə də ciddi fərqi yoxdur hara gedirəm. Əsas məsələ yeni və fərqli olsun. Ancaq çox adam qışda qar olan, palçıq olmayan yerlərə getməyi uyğun görürlər. Təbiətə yeni başlayanların bu tərzdə yanaşması anlaşılandır. Ancaq bir müddət sonra təbiət aşiqləri artıq mövsümə, yerə göyə baxmadan səfərlərinə davam edirlər. Ölkədə inkişaf edən daxili … Dilman şəlaləsinə yürüş oxumağa davam et

muradakifsoy5 Yan 20225 Yan 2022Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Səyahət bloqları

Laza yürüşü |addım.at

2018 ci ildə bu kənddən keçən marşrutdan möhtəşəm xatirələrlə qayıtmışdım. İlk öncə qoşa şəlaləyə, orada Mıxtökənə, daha sonra ordan qayıdıb Kəndin içi ilə Kuzun yolundakı şəlaləyə getmişdik. Günün sonunda isə, Ləzgi mətbəxindən “Tskan”ın dadına baxdıq. Ən yadımda qalan isə, su ehtiyacı üçün döydüyüm qapıda öncə çaydan daha sonra samovarla təqdim olunan çay oldu. Axşamdır. Yorğunsan, boğazın quruyub, hava soyuqdur və sənə çay təklif edirlər. Xanpəri … Laza yürüşü |addım.at oxumağa davam et

muradakifsoy23 Noy 202123 Noy 2021Bir şərh yazın

Kitab icmalı

F.M.Dostoyevski – Cinayət və cəza

Kitabın həddindən artıq məşhur olmasına görə o qədər də dərin olmaz deyə düşünürdüm. Təbii ki, hər insan kimi psixoloqların da bəzi önmühakimələri var. Mən də adətən məşhur olan şeyləri qəbul etməkdə dirənirəm. Kinolara da bəlkə də buna görə marağım yoxdur. Gələk sözümün “Mustafa”sına. Mən də müəllifin digər əsərlərindən bəzilərini oxusam da , “Cinayət və Cəza”nı oxumaqdan boyun qaçırırdım. Bəli, blogu oxuyursunuzsa deməli, bitirmişəm. Dostoyevskinin əsərlərində … F.M.Dostoyevski – Cinayət və cəza oxumağa davam et

muradakifsoy28 Okt 20215 Noy 2021Bir şərh yazın

Öz dünyanı kəşf et,Psixologiya,Səyahət bloqları

Çıraqqala yürüşü – ecotour.az

Öncəki həftə hər hansı səfərə çıxmamışdım. Əvəzində yoldaşımla şəhərdə gəzdik. Şəhərdə nə qədər payız hiss olunmasa da (çünki ağaclar demək olar ki yoxdur, olan yerlərdə də xəzəlini yığırlar) hava payızın gəldiyini, insanların paltarları isə auralarına sirayət etdiyini göstərirdi. Düşünürəm ki, hər həftə şəhərkənarı səyahətlərdə bir müddət sonra adiləşir. Ona görə bu rutini arada müəyyən vaxtlarda ara verməklə davam etmək olar. Bu həm də bəzən düşünməyə, … Çıraqqala yürüşü – ecotour.az oxumağa davam et

muradakifsoy26 Okt 202126 Okt 2021Bir şərh yazın

Doğru bildiyimiz yanlışlar,Elmi Psixologiya,Fərdi İnkişaf,Həyat Tərzi,Psixologiya

Həbsdən çıxanda nələr etmək istərdiniz?

Azadlıqdan məhrum edilmiş insanları hər birimiz görüb-eşidirik. Kinolarda bu kimi mövzulara geniş yer verilib. Adətən istəmədən bu həyatı yaşayan bu insanlar ordakı davranışları və xarakterik xüsusiyyətləri ilə bir-birinə çox oxşasalar da, aralarında hər zaman fərqli olan birini də görmək istəməzlər. Hamı onlar kimi düşünməli, bir-birini incitməli, bir-birinə 4 divarı daha yaşanmaz hala gətirmək üçün əlindən gələni etməyə hazırdırlar. Adətən bu tipdə davranışlara əl atanlar isə … Həbsdən çıxanda nələr etmək istərdiniz? oxumağa davam et

muradakifsoy6 Okt 20216 Okt 2021Bir şərh yazın